Tư thế Yoga

Tìm hiểu lợi ích của ống lăn yoga đối với sức khỏe và làm đẹp

Ống lăn yoga là dụng cụ hỗ trợ trong quá trình tập luyện yoga. Chúng giúp nâng đỡ cơ thể, có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe và vóc dáng của người tập luyện. Để hiểu rõ hơn về những lợi ích của ống lăn yoga mang lại, bạn hãy theo dõi những chia sẻ sau.

tìm hiểu lợi ích của ống lăn yoga

Tìm hiểu lợi ích của ống lăn trong quá trình tập luyện yoga

Bài viết liên quan:

Hướng dẫn cách tái chế block tập yoga hữu ích ít ai biết

Tuyệt chiêu chọn đồ tập yoga hàng hiệu, cao cấp nhất

Lợi ích của ống lăn yoga đối với sức khỏe

Giảm đau nhức xương khớp

Lợi ích dễ dàng trông thấy nhất của ống lăn yoga chính là giảm đau nhức xương khớp. Ống lăn được đặt dưới các vị trí lưng, bắp chân, bắp tay, vai… Chúng có tác dụng kéo giãn cơ thể, giảm đau nhức cơ bắp, giữ thăng bằng, tăng khả năng linh hoạt và phòng ngừa một số chấn thương do tập sai tư thế. Bên cạnh đó, khi tập luyện cùng ống lăn yoga còn nâng cao hiệu suất hoạt động, giúp cơ thể dẻo dai tránh bị đau nhức thường gặp sau khi tập yoga.

Tốt cho hệ tim mạch

Tập yoga đều đặn và đúng cách với ống lăn yoga có lợi rất lớn cho người bệnh tim mạch. Ống lăn yoga giúp cơ thể dẻo dai, đồng thời ổn định huyết áp và hỗ trợ làm giảm nồng độ triglycerides, giảm stress… Những yếu tố này được cân bằng sẽ có lợi làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tránh bệnh tái phát bất chợt.

ống lăn yoga có lợi ích gì

Tập yoga cùng ống lăn có lợi cho hệ tim mạch

Cho giấc ngủ ngon hơn

Lợi ích của ống lăn yoga còn được chứng minh trong việc cải thiện mất ngủ cho bạn. Tập yoga cùng ống lăn giúp giảm mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng, đem lại tinh thần thoải mái, vui vẻ. Nhờ đó, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Chất lượng giấc ngủ được cải thiện đồng nghĩa sức khỏe của bạn được cải thiện. Bạn sẽ không còn cảm giác mệt mỏi, mỏi mắt, lờ đờ thiếu sức sống vào ngày hôm sau nữa. Tinh thần sảng khoái, trí não minh mẫn giúp bạn tập trung xử lý công việc hiệu quả hơn!

Lợi ích của ống lăn yoga đối với làm đẹp

Không hề quá lời khi nói ống lăn yoga có tác dụng trong việc làm đẹp, nâng tầm vóc dáng và nhan sắc của bạn. Lợi ích dễ dàng trông thấy nhất là tập yoga cùng ống lăn góp phần làm săn chắc cơ thể, giảm mỡ thừa ở bụng, bắp chân, bắp chân. Bạn không chỉ cảm thấy nhẹ nhõm mà vóc dáng thon gọn, tôn lên đường cong cơ thể gợi cảm khiến nhiều người mong ước.

tác dụng của ống lăn yoga

Làm thon gọn vóc dáng cùng ống lăn yoga

Bên cạnh đó, tập yoga cùng ống lăn còn giúp bạn “nâng tầm nhan sắc”. Một trong những nguyên nhân khiến da nổi mụn là ngủ không ngon giấc, độc tố không được đào thải ra ngoài, tinh thần không thoải mái, thường xuyên căng thẳng… Do đó, những bài tập yoga cùng ống lăn đem lại giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tinh thần tốt hơn cũng sẽ làm giảm mụn trên mặt. Một số bài tập còn giúp lưu thông máu, làm căng da, chăm sóc da hồng hào, rạng rỡ, chống lão hóa cho da mặt.

Ống lăn yoga giúp thực hiện các động tác yoga chuẩn hơn, nâng đỡ cơ thể, có tác dụng lớn đối với sức khỏe và làm đẹp. Có ống lăn, bạn cũng không cần lo gặp chấn thương hoặc bị đau nhức sau khi tập luyện. Bạn hãy tham khảo những chia sẻ trên để hiểu hơn về lợi ích của ống lăn yoga nhé!

Bài viết liên quan:

Gợi ý 5 địa điểm bán ống lăn yoga uy tín, giá tốt

Cách vệ sinh và bảo quản ống lăn yoga sạch đẹp như mới

 

 

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply